मोटापा ओर पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय | 15 दिन में पेट की चर्बी कैसे कम करें?

 

दोस्तो यह आपको Health is wealth आणि सेहत सबसे बड़ी दौलत है। ये कहावत तो सुनी होगी। अब जरा सोचिए जो लोग सेहतमंद होने के बाद भी फिट है। तो ये सोचने पे सुहाग जैसी बात हो जाएगी ।  लेकिन उन लोगों का क्या होगा जो अनफिट होने के साथ अपने मोटापे से परेशान है।

याद रखिए मोटापा हमेशा बीमारी लेकर आता है। इसीलिए अगर आप भी over fat हैं तो समझ लीजिए कि Danger and पर खड़े हैं और किसी भी वक्त बड़ी बीमारी की चपेट में आ सकते हैं। 

Read.more : ना करे ये काम वरना बर्वाद हो जाएंगे ?

इसीलिए यह पोस्ट आपके लिए बहुत ही काम का है। हम इस पोस्ट में आपको बजन कम करने की साथ ही चाबी गलाने का बेहतरीन तरीका बताएंगे। इस पर अमल करने के बाद आप 10 दिन के अंदर फिट हो जाएंगे। 

मतलब आपका वजन कम होने लगेगा। तो चलिए यह पोस्ट को  शुरू करते हैं। 

 

Read more :- Online Jobs Information

पेट की चर्बी कम करने का रामबाण उपाय | 15 दिन में पेट की चर्बी कैसे कम करें?

दोस्तो भारत में 30 फ़ीसदी लोग ऐसे हैं जिनका वजन लिमिट से ज्यादा है। इस तरह के लोग अपनी चर्बी घटाने के लिए जिम जॉइन कर रहे हैं या फिर मैदान के चक्कर लगाते हैं। 

हालकि इन ढेर सारे नुस्खे है । जिनका इस्तेमाल कर आसानी के साथ अपने वजन को कम किया जा सकता है। अब हम आपको जिस नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं । वह भी यही काम करता है। बस इसे तैयार करने का तरीका आना चाहिए। जो बहुत ही आसान है तो चलिए यह भी जान लेते हैं। 

पेट की चर्बी कम करने का घरेलू नुस्खे बनाने का विधि ओर इस्तेमाल ? 

इस घरेलू रेमेडी को बनाने के लिए सबसे पहले अलसी के यूज़ को समझ लेते हैं। हम आपको बता दें कि अलसी के बीज में ओमेगा 3 फैटी एसिड ओर फायबर जैसे सारे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं ।

जो चर्बी को तेजी से गलाने में मदद करते हैं। इस चूर्ण को बनाने के लिए आप सबसे पहले अलसी के बीज को अच्छी तरह गर्म करें। 

बीज को  करीब 4 से 5 मिनट तक भुनने के बाद ठंडी होने के लिए छोड़ दें। 

जब बीज पूरी तरह ठंडी हो जाए तो इसे अच्छी तरह पीस लें। आणि इसका पाउडर बना लें। 

पाउडर बनाने के लिए आप मिक्सी का इस्तेमाल भी कर सकते  है। नुस्खे को तैयार करने के लिए अलसी के बीज के साथ जीरा और अजवाइन की जरूरत की पड़ेगी। 

जीरा अगर नम हो तो उसे अच्छी तरह सुखा ले। आपको बता दें कि जीरा इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करता है । इसका सेवन करने से हमारा मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ता है। इसीलिए जीरा बहुत ही काम की चीज है। 

चर्बी कम करने के विधि बनाने का कितना मात्रा में देना चाहिए ? 

चलिये अब जान लेते हैं कि चूर्ण बनाने के लिए इन चीजों को कितनी मात्रा में लेना है। अगर आप चाहते हैं कि आपका मोटापा जल्दी से कम हो जाए तो इसके लिए कटोरी में तीन चम्मच अलसी का पाउडर डाले ।

इसके  बाद दो चम्मच अजवाइन और इतनी मात्रा में जीरा भी कटोरी में डाल दीजिए ।  

फिर तीनो को अच्छे तरह से मिक्स करने साथ पीस ले। आणि पाउडर के तरह बना लेना है । 

चर्बी कम करने के चूर्ण खाने का सही तरीका ? 

अगर आप यहां तक सब कुछ समझ गए हैं तो आपको इसे खाने का तरीका भी बता देते हैं चूर्ण को आप रोज सुबह नाश्ता करने से पहले एक चमच खाये इसे खाने के बाद गुनगुने पानी का सेवन करें । 

कुछ दिनों तक ऐसा करने के बाद ही आपको अपना वजन कम होता हुआ महसूस होगा। यकीन मानिए की इस दौरान करीब 4 से 5 किलो तक वजन कम हो जाएगा। 

अगर आप और तेजी के साथ अपना वजन कम करना चाहते है। तो आप इस चूर्ण का इस्तेमाल दिन में दो बार कर सकते हैं। यानी रात को खाना खाने से पहले भी आप ही एक चम्मच खा सकते हैं। 

इसे खाने के बाद करीब 1 घंटे के बाद ही रात का भोजन करें ताकि यह पेट में अच्छी तरह से काम कर सके।

दोस्तो इस चूर्ण का इस्तेमाल करने की साथ आपको कुछ और बातों को भी ध्यान देना होगा। अगर आप चाहते हैं कि आपका वजन हमेशा एक जैसा रहे तो आपको ठंडी चीजों से परहेज करना होगा। 

कोल्ड ड्रिंक्स जैसी चीजो का सेवन तो भूलकर भी ना करें। यह मोटापे को तेजी से बढ़ाने का काम करता है। 

इसके अलावा आप हमेशा खाना खाने के बाद हल्का गर्म पानी पिए। ऐसा करने से आपकी बॉडी में मौजूद bad fat देखते ही देखते कम जो जाएगा ।

और अब पूरी तरह फिट हो जाएंगे। दोस्तों इसी तरह त्रिफला भी मोटापे को कम करने के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। आपको बता दें कि स्त्री चलाओ शरीर में मौजूद जहरीले तत्वों को बाहर निकालने का काम करता है। ओर आप पूरी तरह फिट हो जाएंगे । 

त्रिफला से पेट की चर्बी को कम करे ? 

दोस्तो इसी तरह त्रिफला भी मोटापे को कम करने के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। आपको बता दे कि त्रिफला शरीर मे मोहजूद जहरीले तत्व को बाहर निकालने का काम करता है। 

वजन क्यो बढ़ता है चर्बी बाहर क्यो आता है ? 

नियमित रूप से इसका सेवन करने के वजह से डाइजेशन सिस्टम भी दुरुस्त होता है। अगर आपको कब्ज की समस्या है तो त्रिफला इसे जड़ से खत्म कर देगा। क्योकि कब्ज की वजह से वजन तेजी से बढ़ता है।

15 दिन में पेट की चर्बी कैसे कम करें?

इसलिए जैसे ही आपका पेट ठीक तरह से  करना शुरु करेगा। मोटापे से राहत मिलेगी आप इसके लिए रोज सुबह एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच त्रिफला चूर्ण मिलाकर पी सकते हैं। 

आपको 15 दिन के अंदर ही इसका असर  देखने को मिलेगा। इसी तरह अदरक भी फैट को कम करने के लिए असर दर भूमिका अदा करती है । आप आधा चम्मच अदरक के पाउडर को पानी में उबालकर पी सकते हैं ।

क्योंकि अदरक के पाउडर में धर्मों जेनिक   होता है जो fat को तेजी के साथ कम करने का करता है। ऐसे भी आपके लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है। याद रखिएगा। 

मेथी के पानी पीकर मोटापा को कम करे ? 

दोस्तो आपको ये तो पता ही होगा कि जिसके माता पिता मोटा होता है । उसके बाल बच्चे भी मोटा होता है । तो आप इस दौरान मेथी को एक किसी भी कटोरी या गिलास में डालकर उसमे पानी भर देना है। 

आपको रात को ऐसा करना है और सुबह आपको खाली पेट मेथी के पानी को पीना है  । मेथी के पानी पीने से दोस्तो आपका bad fat बहुत तेजी से कम होगा । जिससे आपको बेहद आराम मिलेगा । 

तो दोस्तो उम्मीद करता हूँ कि ये जानकारी आपको अच्छा लगा होगा । ओर हमारे इस website में बताये गए Health is wealth के जानकारी भी आपको अच्छा लगा होगा । तो आपके मन मे कोई सवाल है तो comment box में जरूर बताये ओर ऐसे ही जानकारी के लिए हमारे ब्लॉग को subscribe जरूर करे । 

तो आज के लिए इतना ही अब हम चलते हैं फिर मिलेंगे नई जानकारी के साथ तब तक हमारे ब्लॉग के अंत तक बने रहने के लिए आप सभी लोगो को दिल से धन्यवाद ,,,,,,,,,

निकला हुआ पेट कैसे अंदर करें? । पेट अंदर करने के लिए क्या खाएं? । महिलाओं के पेट की चर्बी कैसे कम करें? । 15 दिन में पेट की चर्बी कैसे कम करें?   पेट की चर्बी कम करने का उपाय । पेट और कमर की चर्बी कम करने के उपाय । पेट और जांघ की चर्बी कम करने के उपाय । बेल्ली फैट कम करने के उपाय।  पेट की चर्बी कम करने की दवा।  पेट की चर्बी कम करने के कैप्सूल।  महिलाओं का पेट कम करने के उपाय । पेट की चर्बी कम करने की एक्सरसाइज । पेट कम करने की पतंजलि दवा । पेट कम करने के लिए क्या खाना चाहिए । मोटापा कम करने का उपाय । एक हफ्ते में पेट कैसे कम करें? । नींबू से पेट की चर्बी कैसे कम करें । पेट की चर्बी कम करने के लिए होम्योपैथिक दवा