गुड़ खाने के फायदे | सुबह खाली पेट गुड़ खाने से क्या होता है

 

दोस्तों यह ये पोस्ट बहुत इंपॉर्टेंट है । लेकिन पोस्ट शुरू करने से पहले हम आपसे एक सवाल पूछते हैं कि क्या आप बीमार होना चाहते हैं। अब आप सोच रहे होंगे कि यह कैसा सवाल है। भला कोई इंसान बीमार क्यो होना चाहेगा ।  बिल्कुल सही बात कही आपने । 

कोई भी व्यक्ति बीमार नहीं होना चाहता। लेकिन सवाल यह है कि क्या आप बीमारियों से बचने के लिए कोई अफ़रोड कर रहे हैं। अगर नहीं तो फिर समझ लीजिए कि आप कई तरह के बीमारियों से घेरे में है।  और कभी भी आपको भी चपेट में ले सकती है। 

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अगर आप इतना समझ गए हैं तो फिर यह भी समझ गए होंगे कि यह पोस्ट आप के लिए क्यो खाश है। जी हां इस पोस्ट में हम आपको गुड के बारे में  बताने जा रहे हैं जो हमें न सिर्फ हेल्दी रखने में मदद करता है बल्कि कई तरह की गंभीर बीमारियों से भी बचाता है । 

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तो चाहिए बिना समय बर्बाद किये शिधे पोस्ट की तरफ बढ़ते हैं। इस पोस्ट को अपने दोस्तों के पास जरूर शेयर करे । 

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गुड़ खाने के फायदे | सुबह खाली पेट गुड़ खाने से क्या होता है

दोस्तो हम आपको सबसे पहले उन काँटेंश के बारे में बता रहे हैं। जो गुड़ में पाए जाते हैं और गुड में Vitamin A , Vitamin B , Vitamin C , Vitamin K   भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा गुड़ में पोटेशियम और फरफोर्स के साथ कई  इंपॉर्टेंस मिनरल्स की भारी मात्रा में पाए जाते हैं ।

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गुड़ खाने के क्या फायदे है ? 

जो हमें हेल्दी रखने के साथ कई तरह की बीमारियों से भी बचाते हैं। हम आपको बता दें कि गुड़ एक तरफ से ब्लड प्यूरीफायर है। ये खून की कमी को दूर करता है जो कि इसमें आयरन भरपूर मात्रा में होता है। 

इसीलिए यह Hemoglobin को मेंटेन रखता है। अगर आप खून की कमी से जूझ रहे हैं तो आप इसे आज ही खाना शुरू कर दीजिए। आपको एक हफ्ते के अंदर बॉडी में फर्क दिखने लगेगा। अगर आपको कॉन्स्टिट्यूशन या कब्ज की सिकयत रहती है। 

सुबह खाली पेट गुड़ खाने के फायदे ? 

तो ये आपके लाभदायक है। सुबह खाली पेट गुड़ का सेवन करने के कारण कब्ज की समस्या हमेशा के लिए खत्म हो जाएगी। Asiditi को दूर करने के ड्यूरेशन को भी ठीक करता है। इसी तरह जिन लोगों को गेस की प्रॉब्लम रहती है तो उसके लिए भी गुड बहुत ज्यादा फायदेमंद है। 

कुल मिलाकर गुरुपीठ से जुड़े लोगों को ठीक करने के लिए रामबाण का काम करता है। गुड में एंटी एलर्जी तत्व भी मौजूद होते हैं। जो हमें अस्थमा यानी दमा जैसी बीमारियों से बचाते हैं । अगर कोई इंसान पहले ही दमा की बीमारी के चपेट में है तो गुड़ खाने की वजह से इसके Attack का खतरा कम हो जाता है। 

यानी गुड दमा मरीजों के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है। इसी तरह गुड जुखाम और खांसी के दौरान भी बहुत फायदा करता है। यह कफ आणि बलगम को बाहर निकालता है और छेछ के इन्फेक्शन को दूर करता है। यही नहीं गुड़ लंग्स को भी मजबूत प्रदान करता है। 

अगर आपको किसी वजह से कच्चा गुड़ सूट नहीं करता है। तो उसे चाय में डालकर भी पी सकते हैं खाश बात यह है कि  गुड की वजह से शुगर लेवल नहीं बढ़ता है क्योंकि ये जल्दी डायरेश को हो जाता है। इसलिए ये  बॉडी में ज्यादा देर तक ना रहने की वजह से उसका दूसरे पार्ट पर नेगेटिव असर नहीं पड़ता है। 

गुड़ का सेवन कैसे करे ? 

शुगर के मरीजों को डॉक्टर की सलाह के बाद ही गुड़ का सेवन करना  चाहिए। अगर आपको Anemia है। तो गुड़ का सेवन आज से ही शुरू कर दे।  हम पहले ही बता चुके हैं कि गुड में बड़ी मात्रा में आयरन पाया जाता है जो खून की कमी को दूर करता है। 

जोडो के दर्द घुटने में पेन है तो गुड़ का सेवन कैसे करें ? 

इसीलिए यह Anemia की केश में बहुत ज्यादा फायदेमंद है। ये जोड़ों के दर्द के लिए भी कारगर है। अगर आपको काबर घुटने में पेन होता है तो  गुड़ खाने से आपको इसमें राहत मिल सकती है। इसके लिए आपको गुड़ के साथ अदरक का सेवन भी करना होगा । 

गुड़ कितने बीमारी में काम आता है ? 

गुड़ में Vitamin B - 12 , Beta - Carotene जैसे तत्व बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। जो हमारे आंखों और बालों के लिए  बहुत फायदेमंद है। ये मोतियाबिंद जैसी समस्या को रोकता है। गुड़ खाने से रोशनी बढ़ती है और आंखों में इन्फेक्शन नहीं होता है। 

इसके अलावा जिनके बाल उम्र से पहले सफेद हो चुके हैं। वो गुड़ का सेवन शुरू कर दें। 1 महीने के अंदर ही इसका रेस्पॉन्स देखने को मिल जाएगा। ये बालों को सफेद होने से भी बचाता है। आणि ऐसे लोग जिनके बाल अधिक काले और घने है।  वह भी इसे खा सकते हैं । 

ताकि उनके बाल सफेद होने से बची रहे हैं। आपको बता दें कि गुड में Vitamin D भरपूर मात्रा में पाया जाता है । इसीलिए ये हड्डियों के लिए भी बहुत फायदेमंद है।  अगर आप की हड्डियां कमजोर है तो आप उस का सेवन कर सकते हैं। 

क्या हम बच्चे को भी गुड़ खिला सकते हैं ? 

बच्चों को भी गुड खिलाना चाहिए ताकि उनकी हड्डियां भी मजबूत रहे । गुड़ अन्तिवेगीय के साथ Antioxidant होता है। ये जल्दी बुढ़ापा आने से रोकता है। अगर आप लंबे समय तक जवान दिखने के साथ-साथ फिट रहना चाहते हैं तो फिर आपके लिए गुड बहुत जरूरी है।

गुड स्किन के लिए भी कारगर है। ये चेहरे पर ग्लो लाता है। चेहरे पर लालिमा भी आती है जिससे आपकी खूबसूरती और बढ़ जाएगी। 

गुड खाने से कितने तरह के बीमारियों से मुफ़्ती मिलती है ? 

वहीं दूसरी तरफ गुड थकान और कमजोरी को भी दूर करता है। ये एनर्जी लेवल को बढ़ाता है जो हमेशा थकान और सुस्ती से निजात दिलाने में मदद करती है। दोस्तो गुड़ ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है।  

गुड़ खाने से ब्लड प्रेशर खत्म हो जाता है ? 

जो कि इसके अंदर भारी मात्रा में पोटैसियम मोहजूद होता है। जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। हालकि BP के मरीज से डॉक्टरों के सलाह के बाद ही गुड़ का सेवन करे । गुड़ मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के साथ  इम्यून पावर को भी बढ़ता है। 

लोग बीमार क्यो पड़ता है ? 

याद रहे की हम बीमार तभी पड़ते हैं। जब हमारा मेटाबोलिज्म कमजोर हो जाता है। इसी तरह इम्यून पावर  कम होने के बाद ही हमें कई तरह की बीमारियां अपने घेरे में ले लेती । क्योंकि गुड मेटाबॉलिज्म और इम्यून दोनों को बूस्ट करता है। इसी लिए इसके नियमित सेवन की वजह से हम हेल्दी रह सकते हैं। 

चीनी का सेवन करने से हमारे शरीर पर क्या बुरा असर पड़ता है ? 

हालकि इसमे से ज्यादातर लोग चीनी या इसमे से बने चीजों को ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन यह हमारे लिए हमारे लिए बहुत घातक है। आपको बता दें कि चीनी को पचाने के बाद उसका एक प्रोडक्ट एसिड के रूप में बसता है। ओर एसिड हमारी बॉडी के लिए कितना खतरनाक है। 

यह बताने की जरूरत नहीं है। वही गुड को बचाने के बाद An Product रूप में एल्कलाइन अन बचता है जो हमारी बॉडी के बहुत ज्यादा कारगर है। दोस्तो जब हम सुबह सोकर उठते हैं तो हमारा पेट एसिडिटी  होता है। ऐसे में जब हम चाय के रूप में चीनी का सेवन करते हैं। 

गुड़ हमारे शरीर में क्या करता है ? 

तो एसिड कम होने के वजाय ओर बढ़ जाता है। वही दूसरी तरफ गुड़ न्यूटिलाई करता है। आणि गुड़ न्यूट्रोनेशनल को अजोप करता है। जो बाद में हमारी बॉडी को कई रुपू में फायदा पहुचाते है। 

चीनी तैयार कैसे होता है ? 

ध्यान देने वाली बात यह है कि चीनी को तैयार करने की प्रोसेस के दौरान सल्फर पोटैसियम फरफोर्स मनिरल्स ओर ढेर सारे विटामिन्स इसमे में निकल जाते हैं। यानी चीनी में सिर्फ मीठा  पन ओर केमिकल बचता है। 

क्या लोगो को चीनी का सेवन करना चाहिए ? 

जो हमारे शरीर के लिए काफी घातक है। ये जहर की तरह होता है। जो हमारे शरीर को धीरे-धीरे खोखला करती रहती है। यही नही चीनी के  शुगर बढ़ने की सबसे बड़ी वजह यह भी माना जाता है और आपने देखा होगा कि शुगर होने के बाद मरीजों को चीनी का सेवन करने से रोक दिया जाता है। 

चीनी खून के अंदर एसिड को बढ़ाता है और जब ब्लड में एसिड बड़ी मात्रा में फेल जाता है तो फिर हम कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। तो दोस्तो जब हमें नुकसान पहुंचाने वाली है तो हम इसे खाते ही क्यों है। 

अगर हम इस से बच भी जाए तो कई तरह की बीमारियों से भी बच सकते हैं तो आपको पता चल ही गया होगा कि साधारण दिखने वाला गुड़ हमारे लिए किसी वरदान से कम नहीं है। लेकिन हम छोटी सी बीमारी में ही बड़े - बड़े डॉक्टरों के चक्कर लगाते रहते हैं। 

और डॉक्टर जांच और दवाओं के नाम पर हमसे हजारों रुपये कमाते हैं। जबकि कुदरती ने इसे तमाम चीजें पैदा की है जिसका सही सेवन करने पर हम तमाम तरह के रोगों से दूर रह सकते हैं। तो चलिए गुड़ के फायदे हम तो जान ही लिए है। 

गुड खाने का सही तरीके क्या है ? 

आप रोज एक गिलास पानी के साथ गुड़ का सेवन कर सकते हैं। पानी के अलावा एक गिलास गर्म दूध के साथ भी गुड़ का सेवन किया जा सकता है। 5 ग्राम गुड़ को दूध में मिलाकर खा सकते हैं। इसी तरह हल्के गर्म पानी के साथ भी गुड़ का सेवन किया जा सकता है। 

अगर आप गुड़ को सुबह उठकर नहीं खा सकते हैं या फिर सुबह देर में उठते हैं तो फिर आप जरूर दोपहर और रात के खाने के बाद भी खा सकते हैं। अब सवाल यह है कि मार्किट में कई तरह के गुड़ बिकते हैं। हमारे लिए कौन सा गुड ज्यादा फायदेमंद होगा। 

कोंन से गुड़ को खाना चाहिए ? 

दोस्तों मार्केट में दो तरह के गुड़ बिकते  हैं। एक वो जो डार्क ब्राउन कलर का होता है और दिखने में गंदा भी लगता है। ओर दूसरा वो जो Allow  कलर का होता है। और दिखने में चमकदार होता है।  

आपको डार्क ब्रॉउन कलर वाला ही गुड़ खरीद कर लाना है। ये ओरिजनल गुड होता है। इसमे केमिकल नही मिला होता है । जब कि allow ओर चमकदार दिखने वाला गुड़ जहर के तरह है । जो केमिकल के साथ मिलकर बना होता है। 

दोस्तो आपको कोंन सा गुड़ खरीदना है। आपको नीचे में इमेज देख सकते हैं  आपको यही गुड़ खरीदना है। जो कि आप देख रहे हैं। 

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तो दोस्तो उम्मीद करता हूँ। कि ये जानकारी आपको अच्छा लगा होगा । तो क्या आपके मन मे कोई सवाल है। तो comment box में जरूर बताये । ओर ऐसे ही जानकारी के लिए हमारे ब्लॉग को subscribe जरूर करें। 

तो आज के लिए इतना ही अब हम चलते हैं

 फिर मिलेंगे कल नई पोस्ट के साथ तब तक हमारे ब्लॉग के अंत तक बने रहने के लिए आप सभी लोगो को दिल से धन्यवाद ,,,,,,,,,

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